克莉絲秘密花園

睡眠品質不佳是一種常見困擾，會影響人們的生活品質和健康。有許多因素可能導致睡眠品質不佳，如壓力、環境、生活習慣、飲食等。有時候工作壓力過大的時候就會影響睡眠，早上起來精神狀態不是很好，也可能導致體力、行動力、思緒靈活性和做事效率受到影響，難免工作上出現小疏漏。最近吃了鎂麗好眠，覺得有幫助入睡，因此想要分享給大家。但開始前我們先了解一下影響睡眠的原因有哪些？

睡眠品質不佳的4大原因

1. 心理因素：壓力、工作、心情不好

沿路來到花蓮七星潭，突然看到許多人停在路邊，文青的舊屋前面有許多人在拍照，原來是熱門的IG打卡景點-魚刺人雞蛋糕。

這間位於台北大直民水路住宅區的Patisserie Francis 旋轉木馬點心坊，在美麗華商圈的小巷弄裡，離捷運劍南路只要4分鐘的距離，寧靜的午後與Tiffany 藍色調佈置 ，真是＃像極了愛情！ 

它可是保時捷 VIP御用的甜點唷～

關於Patisserie Francis旋轉木馬點心坊

斑比山丘Bambi Land，位於宜蘭冬山附近，小鹿們沒有被關在柵欄裡面，可以自由的走動，在這裡可以近距離跟小鹿互動，很適合帶小朋友們來體驗。

這邊有停車場位於斑比山丘不遠處，連停車場的指示牌都好可愛呢！建議先預約，到現場抽號碼牌會比較難控制。

位於巷弄裡的米食林，原本店名為Chubby Bird County主打輕食下午茶，轉型後推出商業午餐，而店裡面因為老闆本身從事室內設計，因此裝潢真的超級美的，空間設計還獲得2019年義大利A Design設計獎。

這裡的茶品都是採用英國皇家御用的唐寧TWININGS，甚至包含頂級的鉑金系列。

位於信義區ATT4Fun 10樓的Thai J. 泰式料理，以歐洲宮廷古典花園為創作風格，白天像是華麗的叢林，夜晚卻是魅惑的夜店風格帶有一點點神秘感．夜晚看出去美麗的城市街景美不勝收，是女孩應該都會跟我一樣心花怒放吧～

Thai J 內的色採非常鮮明，說是台北最美的泰式餐廳也不為過，窗簾在燈光下會有藍紫色的折射。

母親節又要到了，到底要送媽咪什麼禮物呢？這一篇文章其實很久之前就應該要完成，但是一直好忙，部落格荒廢了一陣子，想說再不振作一點大家就要忘記我了．所以趕緊來補一篇美妝文．會開始關注Fancl無添加，是因為有一次看到他們的行銷，竟然邀請了一群部落客到新加坡的總公司參觀，覺得這間公司真的是太酷了．加上因為我是敏感肌膚，其實有好多保養品都不太能用，所以有次路過大遠百的Fancl就想說買來用看看．店員的服務真的超級好，所以忍不住就多買了很多東西，而意外讓我覺得好用的是這個優格活氧面膜．

優格活氧面膜

紅舍泰式料理是一間具有東方色彩，象徵著歡樂、吉祥、圓滿、熱情，又具有東南亞風情的料理．除了新鮮生時就地取材之外，調味料就連泰國米都是泰國的當地空運來台灣的．餐點的特色是酸與辣，「酸」是採用泰國的無籽檸檬而「辣」是使用被譽為世界最辣的里克辣椒的辣味．

別於一般泰式餐廳的裝潢，空間裡面醞釀著叢林時尚氛圍，在空間上格外的用心設計．用了屏障隔開座位，既節省空間又有隱私，而走到底還有VIP包廂，可以提供給需要的客人．

我這一生都處於非常過敏的狀態，每次回嘉義爸媽就會使用空氣清淨機把整個房間的空氣都過濾過，一般的空氣清淨機都是只有清淨的功能，而Dyson的空氣清淨機又兼具了冷暖氣的功能，一台就可以解決四季溫度調控的困擾．因為標準品實在是有一點太長，因為我這邊直接把它取名為 「三合一冷暖空氣清淨機」，取代原本的品名「 Dyson pure hot+cool智慧空氣清淨涼暖氣流倍增器」．

很多人都會去日本扛回Dyson及家電用品，而這一台也是大家必帶的家電之一，在日本的價格跟台灣真的差非常多．趕快跟我一起探勘裡面的內容物吧～

隨著年齡逐漸增長，對於保養品的吸收度逐漸下降，

肌膚老化的速度也越來越快，開始注重抗衰老保養～

前陣子在板橋大遠百逛街，看到了SKII新推出的「磁力微振導入儀」，頓時覺得非常新鮮．

來到信義區的小酒館，大片落地窗市內一目了然，白天燈光明亮怎麼自拍都美，

完全就是IG網美的打卡景點之一．

可以想像夜晚應該是非常浪漫．

喜歡日本沖繩清澈見底的碧海，因為這樣的水質在台灣幾乎是見不到的．

為了要搭淺水艇/玻璃船，我可是期待了很久，

一心幻想著玻璃船 玻璃船 玻璃船，它一定是很夢幻！！！

在我的記憶裡面，我這輩子應該都一直在減肥吧～

我的體重就像是吹氣球一樣，冬天會默默的一直變胖，夏天就到了一個不可收拾很胖的地步，

夏天的衣服比較清涼，穿起來都不好看，這輩子也沒有穿著比基尼到海邊游泳不害羞的時候．

位於信義微風46樓，饗饗真的是吃到飽的美食殿堂，每一道餐點都好吃到令人回味，且高樓景觀超美，完全就是約會的好地方。

龍都酒樓位於七條通裡面，40年來屹立不搖，之前去吃過內湖的，但是一直沒有寫成文章，這次來中山區記錄一下，讓美味分享給大家。來龍都一定要記得訂位，也要特別預定烤鴨唷～交通的部分可以停在林森公園，算是還蠻方便的。店裡的裝潢非常金光閃閃，擁有濃厚的東方風，而這裡永遠都是高朋滿座。

生菜包蝦鬆$550

有時候生活需要一點點儀式感，體驗一些不一樣的課程，我們才可以轉換心境也才可以發現不一樣的自己。還記得小時候我超喜歡畫畫，只要路過公園有看到寫生比賽，媽咪就會回家拿我的水彩跟畫筆讓我作畫。往往不經意的就得了個佳作，好幾次還莫名的取得第一名的佳績。後來大學畢業開始工作後，也就跟畫畫進行漸遠。而再拿起畫筆時已經是此時此刻，很開心可以參加時尚插畫及乾燥花的課程。

位於北市合江街的小巷內，從遠處依稀可見粉色的耶誕樹，夢幻的佈置是女孩都會想要停下腳步一探究竟。

Oyami位於西門町巷弄裡，可以說是網美餐廳的始祖，店內濃濃的歐洲鄉村風，是不少女孩喜歡的風格。地理位置在西門町6號出口步行3分鐘，如果是第一次來這邊用餐會有一點難找到，因為入口處是在小巷子裡面。

看到立牌抬頭就可以看到大大的Oyami Coffee巨型杯子，接著往巷子內走進去就可以看到入口囉！

這間位於東區巷弄裡的燒烤店啾哇嘿喲，位置在忠孝復興與忠孝敦化的中間，步行大約需要5分鐘左右，據說是這一區非常有名的燒肉吃到飽唷～不管是TVBS、食尚玩家、東森新聞等節目都有報導過。

這裡平時如果不預訂都沒有位置唷～所以務必要提前預訂。今天就是要來吃到很飽。

2D Cafe Taipei 101

地址：台北市信義區市府路45號B1F (台北101大樓B1)

這間位於信義區居酒屋，完全的擄獲我的心，絕對是居酒屋推薦首選。不僅店內裝潢擺設用心，連餐點都別出心裁。

木式特色外觀，仿彿到了日本呢～