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01LazyBlue鎂麗好眠

睡眠品質不佳是一種常見困擾,會影響人們的生活品質和健康。有許多因素可能導致睡眠品質不佳,如壓力、環境、生活習慣、飲食等。有時候工作壓力過大的時候就會影響睡眠,早上起來精神狀態不是很好,也可能導致體力、行動力、思緒靈活性和做事效率受到影響,難免工作上出現小疏漏。最近吃了鎂麗好眠,覺得有幫助入睡,因此想要分享給大家。但開始前我們先了解一下影響睡眠的原因有哪些?

睡眠品質不佳的4大原因

1. 心理因素:壓力、工作、心情不好

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今天要來聊聊女人的私事,就是如何算準排卵期輕鬆懷上小baby~

雖然稱不上專家,但是希望還是對大家有幫助.

想要有小baby最重要的有幾個關鍵:賀爾蒙 及 排卵期.

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辦公室OL的工作雖然不用往外跑曬太陽,但是也是很辛苦,

常常還沒有忙完一件事就被好幾件事打岔.

總是忙到忘記喝水上廁所,光是去年就已經去泌尿科報到兩次.

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